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让男士皮肤变好的习惯《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:58:22 阅读: 来源:贡缎厂家

养生之道网导读:男人就应该有男人的养护方式,了解让男士皮肤变好的习惯。男人追求简约,男人讲究品味,男人更注重内涵,男人养护的方式应该要有让男士皮肤变好的习惯!

1、正确的喝水

成年男人每天需要2-3升水,水能使皮肤保持良好的状态。正确的喝水的方法 :

将一杯水小口小口的喝下,如果一口气喝下,细胞来不及吸收,那只能是浪费。

抛弃含有糖分和脂肪成分的咖啡和清凉饮料,他们会让你的血液变的粘稠,糖分也会转为脂肪。

酒后一定要大量饮水,排除身体内的酒精成分。因为酒精会带走你的水分。

2、常喝绿茶

因为绿茶含有最强的氧化剂“儿茶素”,它对抗自由基的效用等同于维生素C的100倍或者维生素E的25倍。自由基是造成脸上80%皱纹的原因。绿茶还具备保护细胞组织,防止皮肤氧化的能力,能够有效的防止老化。坚持喝绿茶还能降低胆固醇,控制高血压,降低血糖和预防癌症。

3、戒烟

吸烟,破坏健康,破坏容貌。尼古丁会阻断血液向皮肤输送营养物质和氧,加速胶原蛋白的分解。

4、多吃牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素,可促进防止细胞氧化的酶类的产生,有净化身体内部的功效。锌元素主要存在于海产品,肉类和动物内脏5、摄入足够的维生素保证每天至少吃5种蔬果,才能摄入所需的维生素C,杏仁、核桃等坚果以及海鲜能有效维持维生素E,粗粮还有维生素B防止皮肤干燥。另外远离高油,高盐的食品。

6、保持充足的睡眠

睡觉是身体恢复活力的时间,睡眠不足会让你的皮肤暗淡无光,保持充足的睡眠和规律的生物钟,能够使细胞保持活力,排除毒素,皮肤也会保持靠老化的良好的状态。

7,保持运动

运动不仅能使身体各项机能运转良好,还有助于排除体内毒素,以免其损害细胞,运动能促进新陈代谢,皮肤健康。

8、保持良好的心理状态

过重的压力会让你身心疲惫,不快乐的内心怎么会有容光焕发的表情呢?所以要学会排解压力。

对男人来说护肤并不是人人都需要的,男人有些时候必须要有沧桑感才够味道,我想这就是为什么布来特彼特这么红的原因。

其实除去职业(演员、特殊行业工作者)、收入(钱多的没处花)外,需要护肤的人很大情况下和他的心理年龄有关。

如果衣柜里全是老人头,金利来这样衣服的男人的是不需要护肤的,因为这样的男人更需要脸上的皱纹来搭配他的衣服。

比如实际年龄25,但是经过测试心理年龄只有20,这样的人就需要护肤,要是也在这个年龄段,如果不护肤的话,你很难和年轻人做朋友哦。

同样,一个35岁的男人,如果心理年龄有40岁,他能保持皮肤到27岁的年轻状态,我相信40岁的人很难接受有这样容貌的人做朋友的。

一提到护肤,大家就想到保养品,我想这是那些JS最喜欢看到的情况,但是,保养品是实在没有办法才走的最后一步。大致归来护肤有以下几种:

1、运动

我仍然相信运动是最好的护肤方式,大家可以回想下,从小学到大学,班上长得最帅的人是谁?当然是最会运动的。运动可以提高新陈代谢,加快皮肤更新速度,更不要说什么瘦脸,紧肤什么了。最基本的护肤是运动。

2、睡眠

这个我不说大家都知道,不然怎么会有黑眼圈的出现呢。

我认为一个男性做到以上两点,一般都是不需要护肤品的,让皮肤跟着生理年龄自动衰老就行了。

3、保养品

保养品是男人护肤的最后一个方式,说实话也是让自己看起来比实际年龄小的唯一方式。

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