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入冬后心脑血管患者要当心【消息】

发布时间:2020-09-15 17:19:28 阅读: 来源:贡缎厂家

这两天气温又下降了,平时心脏有些小毛病的居民喜欢来社区医院看看,因为心脏以及血管害怕冻。热河南路街道社区卫生服务中心马为凤副主任提醒,居民此时应该为身体增加衣服保暖,适当锻炼增强体质,还可以适当吃一些保护心脑血管的食物。

马为凤医生介绍,其实心脏最害怕温差大。这个季节一旦心脏出现问题,会堵塞血管,造成心肌梗死或者是心绞痛,对于心血管疾病患者来说一定要做好保暖措施,尤其是要护好脚部、头部以及手部,外出时要戴上帽子和围巾,睡觉前用热水泡脚。冬季气温下降,减少了身体中的散热,全身皮肤的血管也会收缩,增强了内部代谢,为了防止体温突然下降,从而加重心脏负担,此时可以多吃蜂蜜为心脏保暖,因为蜂蜜能够为心肌提供大量的营养,同时也可以改善心肌的代谢功能,增加血红蛋白,让心血管处于舒张状态,防止血液出现凝聚,保持血管正常循环。

社区的老年人还不少,尤其是对于老年人来说,血管弹性已经变弱,增加了患上脑出血意外的风险。其实可以多吃一些燕麦、山楂、黑木耳、大蒜以及洋葱等,这些食物都能够疏通血管,同时也能够保持血管壁的弹性。除此之外,生姜也是不错的选择,具有强壮血管的功效,因为里面含有的姜辣素能够刺激血管以及心脏,加快心跳,扩张血管,让全身经脉处于通畅状态,里面还含有抗氧化剂。生姜具有温中止呕以及发热解表的功效,促进全身的血液循环。

马为凤提醒,在冬季,居民要做好身体的保暖,多吃蜂蜜或者生姜,降低心脑血管疾病的发作,另外要养成良好的生活习惯,不能有太多的心理负担,一日三餐定时定量,千万不能暴饮暴食。保证充足的睡眠,避免情绪过于激动。

记者 钱鸣

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