不可错过的冬瓜荷叶茶减肥瘦身就这么简单_[家医#]_[家医#]
养生之道网导读:提及科学健康减肥就不能不提到冬瓜荷叶茶。但是,现在却没有多少人了解冬瓜荷叶茶。用来减肥真的值得放心吗?接下来,养生之道网小编就和……
提及科学健康减肥就不能不提到冬瓜荷叶茶。但是,现在却没有多少人了解冬瓜荷叶茶。用来减肥真的值得放心吗?接下来,养生之道网小编就和大家详细分析一下啦。
首先,我们来了解一下冬瓜荷叶茶的减肥原理。冬瓜不仅清热解毒,而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓,对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。
《本草备要》中说:冬瓜“寒泻热,甘益脾,利二便,消水肿,止消渴,散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药,冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高,多吃冬瓜,对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。
中医学认为,荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。那么,冬瓜荷叶茶该怎么样喝呢?
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
3、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用。
对于上文所提及的冬瓜荷叶减肥茶,荷叶和冬瓜皮都是清热解毒的,对身体有一定的作用,有利于减肥,但由于两者都是寒凉之物,体质虚寒的人不建议吃。另外,养生之道网小编特别提醒:孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。
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