冬季痛经怎么办效果好缓解痛经方法推荐4种-【zixun】

发布时间：2021-10-12 22:06:24 阅读：次来源：贡缎厂家

冬季天气寒冷容易引起痛经等月经的情况，冬季痛经的时候明显会感觉更加疼痛，而且严重的还会有出冷汗的情况发生，那么冬季痛经怎么办效果好呢?赶紧学习正确缓解冬季痛经的方法，帮你改善减轻冬季痛经的情况吧。

方法一：花椒泡脚促进驱寒

脚底部位相对来说穴位还是比较多的，采用泡脚或者是按摩脚的方式刺激穴位，都能对手脚冰凉以及痛经等情况进行改善，在此可以使用花椒水促进调节血液循环。首先我们先使用适量的花椒用来煎汤，然后等到将双脚清洗干净之后用花椒汤来泡脚，在此过程中建议花椒汤的温度在40度左右，而且浸泡的时候一定要让水漫过脚踝的部位，一般每次泡大约20分钟效果比较好，那时候会感觉血液循环畅通导致全身发热的情况，另外泡脚的时候可以适当的揉搓双脚促进血液的循环。

方法二：山楂水促进活血化瘀

山楂本身具有不错的活血化瘀的功效，因此我们并不建议怀孕的女性食用山楂，山楂对于由于气滞血瘀导致的痛经有很好的改善功效，也就是对于表现为经期前就有明显的腹痛感，而且在此过程中经血中会带着血块情况的。建议在上经前几天每天使用适量的山楂泡水喝，或者是取1000g新鲜的山楂使用文火熬煮到山楂烂熟，加上250g红糖之后再熬上10分钟左右，这样在经前的3-5天每天早晚食用30g左右，然后在月经后3天左右停止服用即可，这样对于改善缓解痛经的问题效果还很不错。

方法三：服用一些维生素类的药物

维生素B组对于缓解痛经有一定的效果，尤其是维生素B6的效果相对比较显著，它对于帮助稳定情绪有很好的功效，这样就能促进帮助缓解腹部疼痛的情况，而且还能促进女性更好的进入到睡眠的状态下，当然对于用后效果不明显的小伙伴来说，建议及时到妇科就诊就行检查，找到痛经的原因来进行缓解治疗。

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