蛋白粉有什么作用？搭配这些食物美味又营养！

蛋白粉是近些年来比较火热的膳食营养补充剂,如今很多人会选择吃蛋白粉来补充身体所需的营养。那蛋白粉有什么作用呢?

蛋白粉是一种膳食营养补充剂,其中富含蛋白质营养,蛋白质的主要作用就是为人体补充日常所需的蛋白质营养。但蛋白粉口味较淡,一些人会觉得蛋白粉没有味道,难以下口。其实蛋白粉除了温水冲泡之外,还可以搭配其他食物一起食用,口味更佳。下面就来介绍几种可以搭配蛋白粉一起吃的食物,一起来看看吧!

1.牛奶+蛋白粉

牛奶中不仅含有丰富的优质蛋白质,还含有大量钙、磷、钾等矿物质。牛奶具有独特的香味,搭配蛋白粉一起食用,味道清香,还能同时补充蛋白质和钙。在食用时,需要把牛奶加热至温热,然后放入适量蛋白粉,搅拌均匀即可。

2.蜂蜜水+蛋白粉

蜂蜜中营养丰富,含有多种维生素和矿物质,是比较理想的滋补品。蜂蜜中含有的主要成分为葡萄糖和果糖,蛋白粉的主要成分为蛋白质,两者的成分混合在一起不会发生化学反应,可以一起食用。蜂蜜味道甘甜,搭配蛋白粉一起食用,可以改善蛋白粉的口感,营养也更丰富。在食用时,先用温水冲泡蜂蜜,再加入适量蛋白粉搅拌均匀即可。

3.浓汤+蛋白粉

浓汤的材料广泛,可以有各种蔬菜和肉类,可以根据自己喜欢的食物来制作。浓汤味道香浓,搭配蛋白粉一起食用,也可以改善蛋白粉的口感。但在食用时,要注意等到浓汤温度适中时,再加入蛋白粉。以免温度过高,蛋白粉不易溶解,影响消化吸收。

以上这几种食物都可以搭配蛋白粉一起食用,美味又营养。知道了蛋白粉有什么作用以及可以搭配蛋白粉的食物,下面再来看看蛋白粉哪个牌子好。

目前市场上蛋白粉品牌众多,对于蛋白粉哪个牌子好,建议选择知名度高的大品牌。大品牌实力强,产品质量有保障,就比如像汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健是膳食营养补充剂的知名品牌,产品原料优中选优,产品质量严格把控,以严苛的要求打造令人放心的高品质产品。

汤臣倍健蛋白粉精选新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白,合理配比动植物双蛋白,弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点,其中含有9种人体必需的氨基酸,营养齐全,价值更高。这款蛋白粉中蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到90以上,每天食用仅需一勺,能够有效的补充蛋白质营养。而且汤臣倍健蛋白粉配方中仅含有大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂,不含色素、香精、防腐剂,可放心食用。

总之,蛋白粉可以搭配以上这些食物,营养又好吃。选择蛋白粉时不要错过汤臣倍健蛋白粉哦!每天一杯,补充蛋白质,还可以增强免疫力!