贡缎厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
贡缎厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

女性养生五种天然的降脂食物再也不担心肥胖

发布时间:2020-03-04 13:40:55 阅读: 来源:贡缎厂家

女性养生:五种天然的降脂食物再也不担心肥胖

女性养生:五种天然的降脂食物再也不担心肥胖 红粉女性网

食物带给我们的不仅是美味,还有很好的养生防病的功效,而且还有些食物是天然的降脂食物,比人工合成的降脂药更有效。这对女性而言,能拥有这些天然降脂的食物,就再也不担心肥胖了。哪些食物可以减肥呢?马上给你答案。

一、山楂:促进胆固醇排泄

山楂主要含有的成分是山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等,这些成分能起到扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生功能,是天然的降脂药。由于山楂是一种酸性食物,切记空腹食用,最好在饭后半个小时食用。

二、绿豆:预防冠心病

在夏季,绿豆就是最好的清暑佳品,具有清热解毒,降低血脂、防治冠心病、保护心脏、等功效。专家在动物实验证明,绿豆就有有效降低甘油三酯、血清胆固醇和低密度脂蛋白的作用,对于冠状动脉粥样硬化病变有明显减轻。临床实践也证明,如果患有高脂血症患者,每日食用适量绿豆,是可以帮助下降胆固醇的功能。

三、香菇:降脂降压

据专家介绍,香菇具有去脂、消食、降压等养生疾病作用。而且香菇含有纤维素,是可以促进胃肠蠕动的好帮手,还可以预防便秘,减少肠道吸收胆固醇。香菇中含有特殊的一种香菇嘌呤等核酸物质,能够促进胆固醇的分解。为了降低总胆固醇及甘油三酯者,就要常常吃香菇。

四、番薯:预防动脉粥样硬化

有关专家称,食用适量番薯,能有效预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪得到减少,预防出现过度肥胖的现象。凤凰中医提醒的是,如果过多食用番薯,反而使进食的总热量增加,导致血脂降低,所以食番薯一定要适量。

五、黄瓜:清热解渴利尿

黄瓜具有清热、解渴、利尿等防病养生的功能。而已口感好,清脆爽口,其实黄瓜所含的纤维素能促进肠道新陈代谢,排出食物废渣,还能减少胆固醇的吸收。黄瓜中含有一种特有的物质叫“丙醇二酸”,具有抑制体内糖类转变成脂肪的功能,更有减肥和调整脂质代谢的养生作用,是居家必备的好食物。

不排卵会来月经吗

白癜风患者可以吃苹果吗

哪些方法治疗成年癫痫病好

哪些原因可引起勃起功能妨碍

相关阅读