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女性有这3个特征不易变老

发布时间:2021-01-22 04:42:51 阅读: 来源:贡缎厂家

衰老是女性最大的天敌,有人形容过女性的美貌,就像是昙花一现。可见,女性的年轻美丽是多么的短暂。但是大家有没有发现,我们身边总有一些女性朋友,虽然她的年龄一天天增长,但是岁月并没有在她身上留下多少痕迹,还是非常的年轻。这是为什么呢?下面一起来跟天天养生网小编看看吧!

女性有这3个特征,不易变老

特征一:乐观开朗

情绪的稳定,对于女性朋友内分泌的平衡起到非常重要的作用。而抑郁、生气,则会使体内产生毒素,使人容易变老。有的女性,每天摆个“苦瓜脸”会使得皮肤下垂,还会加深面部的“愁纹”.

特征二:作息规律

良好的生活作息,可以使人们体内的各器官运作平衡,稳定。并且作息规律,按时睡觉,吃饭的女性,肠胃也会更加健康,摄入的营养也更容易吸收。而一些女性朋友喜欢熬夜,睡懒觉,或者是睡眠不足,会使得皮肤细胞的调节能力失衡,影响细胞活力,导致皮肤衰老。

特征三:喜爱运动

生命在于运动,但是很多人并不了解,运动也会使人不易衰老,让人显得年轻。这是因为热爱运动的人,体内的肌肉含量会比常人多,这样皮肤的锁水能力也会比较强,皮肤会显得更加紧致,不易生出皱纹。

给女人最实用的抗衰老养生秘笈!

1、不做夜猫子

只有在睡觉时,机体才能得到休息与调整,有利于修补人体性能的物质,经常熬夜的人,其后果是精神萎靡、皮肤恶化、身体变形等,看上去会比同龄人老10几岁,必须在晚上11点前入睡,睡够8小时。

2、每天喝点醋

醋是女人的宝,因为醋不仅可以软化血管,活血散结,同时,它还可以让女性朋友减脂、养颜的功效。每天喝一小勺醋,对健康非常有益,也可延缓女性衰老。

3、每天一杯蒲公英大麦青汁

配料:大麦苗粉、蒲公英叶粉

功效:清热排毒、去火消炎、祛痘、润肠、通便、美颜。

大麦苗粉含有多种维生素(A、B1、B2、B6、B12,泛酸和叶酸、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、磷和镁)等,补充人体需要微量元素和矿物质,从而提高免疫力。对于有过敏体质、免疫力较弱的人可达到明显的改善效果。

同时大麦苗粉含有丰富的膳食纤维,其主要功效就是润肠通便,一方面,膳食纤维体积大,可以刺激肠道蠕动,促进便意,减少食物在肠道中停留时间,保留水分不易被吸收;

另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水分,增加粪便的体积和水分,使大便变软,产生通便作用。

蒲公英味苦、甘,性寒,归肝、胃经。

具有清热解毒,消肿散结,利尿通淋之功效。用于疔疮肿毒,乳痈,瘰疬,目赤,隐痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。

4、50岁后每年测量身高

这点对女性尤其重要,是帮助检查体态与脊椎健康的方法。身高下降能看出骨骼健康状况。如果身高出现问题,需要咨询医生,做进一步检查。

5、多吃青椒猕猴桃

蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素,能起到类SOD酶的作用,可消除体内过多的活性氧,对细胞和血管起到保护作用,让身体不生“锈”.人到中年,体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低,因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

6、防干燥

干燥也是皮肤老化的一大原因,气候干燥的时候,尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时,可以戴口罩,利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布,保湿效果会更好。

女性常搓3个部位,养生抗衰老

1、搓手

双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

2、搓额

左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

3、搓耳

用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

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