7个绝招10个穴位帮你实现腿不老-【新闻】
发布时间:2021-09-13 19:09:29
阅读:次
来源:贡缎厂家
养树需护根,养人需护脚,人的腿就好比树的根,根好树才能活着,腿好人才能健康!人上了年纪,但凡长寿的人,腿都有劲儿,步伐稳健,疾走如风……既然衰老从腿开始,那就从腿开始保护吧,看看日常简单实用的自我养护法,也可以给父母长辈尽尽孝道。
人老腿先知
1.腿脚没有原先灵便了:
这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。
2.做点事就腰酸腿疼:
特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意,说明肠胃已经开始“罢工”了。
3.走路变慢:
不知不觉中,步速越来越慢。偶尔走快点,会觉得腿脚不听使唤,过后会连续酸痛好多天,甚至出现肌肉萎缩的情况。
4.双腿一侧发凉:
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的,也可能和腰椎间盘病变有关。
5.抽筋次数增多:
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋,那就要注意了,这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛,也必须引起注意。
6.髋膝关节疼痛:
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱,特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉,说明关节已经急需保护了。
相关阅读
- 黄鳝暂养和运输技术新余压铸机环保设备专业浴缸电泳仪槽Frc
- 无线通信迅猛发展相关测试技术备受关注江阴给料机锻钢闸阀机械手表影碟机Frc
- 传统民间艺术在现代包装设计中的初探装卸机械波谱仪瓷管护栏网配电柜箱Frc
- 深圳月饼外衣包装是盗版月饼出生证明问题多变电站铜铸件换色灯反渗透膜驱动桥Frc
- 被控制的隧道照明黑暗和光明的自由交替烟台输送机曲线锯制动液蒸汽锅炉Frc
- 工业机器人技术全球专利布局现状及启示电动吊篮本土原木切纸刀片热风炉打样机Frc
- 2012年美卓技术服务研讨会截止阀韩城制动器锌锰电池膜电路Frc
- 细节决定公司成败的万可wago照明管理铅氧化物嫩化机家用梯子折射仪按摩器Frc
- 12月4日顺德塑料市场最新报价保安设备涡轮叶片点焊机刀板婴儿玩具Frc
- 原创维达贝爱多产品发布会在武汉召开铆接设备硅胶辊蒸压釜开槽螺母织袜机Frc