七款小米粥做法推荐-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:38:44 阅读：次来源：贡缎厂家

小米粥做法推荐一：红糖小米粥

准备材料：小米200g、红枣10颗、花生15g、红糖15g

制作方法：首先将小米套系干净然后红枣洗干净去核，将准备好的三种食材同时放到砂锅中，加入适量的清水先用大火煮沸，然后再用小火慢慢的进行熬煮，等到粥书了以后再加入红糖煮个五分钟左右就可以了。

食疗功效：这样煮粥的方法具有益气养血的功效。

小米粥做法推荐二：小米南瓜粥

准备材料：小米150g、南瓜300g

制作方法：将买回来的南瓜去皮去瓤清洗干净，然后将其切成小块状留着备用，小米在清水中淘洗干净一定要多淘洗两遍，然后将小米和南瓜同时放入锅中加入适量的清水，用大火将其煮开以后再转为小火慢慢的熬煮，直到南瓜和小米煮的软烂为止。

食疗功效：这样的吃饭能够清热解毒、补中益气。

小米粥做法推荐三：绿豆小米粥

准备材料：绿豆50g、大米50g、小米50g、糯米50g

制作方法：将绿豆清洗干净以后在水中泡上两个小时左右，然后将大米、糯米、小米一起清洗干净，然后将所准备的材料放入锅中加入一千毫升的水，先用大火将其烧开再转小火慢慢炖煮40分钟，期间每隔十分钟搅拌一下锅底不要粘锅，在煮好关火以后闷上个十分钟左右再用勺子搅拌均匀就可以了。

食疗功效：这样吃可能更好的清热解毒。

小米粥做法推荐四：山药小米粥

准备材料：大米80g、小米50g、山药150g、枸杞20粒

制作方法：将小米和大米先淘洗干净在将山药去皮切成小块，将山药、大米、小米一起放入锅中加入清水熬煮，如果家里有压力锅的话这样煮粥时间会快一些，当粥要出锅的时候再将枸杞清洗干净倒进去熬煮五分钟左右就可以了。

食疗功效：这种吃法能够改善睡眠是理想的滋补食物。

小米粥做法推荐五：花生小米粥

准备材料：小米50g、花生50g、红小豆30g、桂花糖、冰糖

制作方法：将准备好的小米、花生、红小豆清洗干净后在清水中泡上2小时左右，在锅里加入适量的清水以后将再把花生、红小豆放进去煮沸，用小火大约煮上半个小时左右再放入小米等到全部煮烂以后，再加入一些冰糖和桂花糖的成分就可以了。

食疗功效：这种粥含有丰富的蛋白质和微量元素，能够很好的利湿消肿、滋养胃部的健康状态。

小米粥做法推荐六：香菇西芹小米粥

准备材料：小米30g、西芹20g、香菇2朵

制作方法：买回来的西芹要将叶子摘掉然后将其清洗干净切成小丁状，先用开水将其稍微煮一下，再将香菇去蒂清洗干净切成小丁备用，在锅里加入水将其烧开把小米放进去先煮等到小米粒微微张开的时候再将香菇丁放进去继续煮，煮大约二十分钟以后将西芹放入锅里煮一会儿就能吃了。

食疗功效：这种吃法对于降血压强健脾胃有很好的功效。

小米粥做法推荐七：胡萝卜鸡蛋小米粥

准备材料：胡萝卜、鸡蛋、小米粥、香油、盐、鸡精

制作方法：将胡萝卜去皮清洗干净切成萝卜丝，在锅里放一些油将胡萝卜丝分放进去进行翻炒，再将准备好的小米粥倒入锅中将其烧开，把准备好的鸡蛋打到碗里将其搅拌均匀然后将蛋液均匀的倒在锅里，等到鸡蛋液稍微凝固的时候再进行搅拌关火，倒入鸡精和香油搅拌均匀就可以吃了。

食疗功效：能够有效的补充身体内所缺乏的维生素A和蛋白质的成分。

七款小米粥做法推荐这些做法非常的简单，那么就赶紧开始动手做起来吧，做好了给孩子吃、老人吃、自己吃都能够补充丰富的营养呢。