夏季防湿你有什么方法

盛夏时节，外界环境湿度较大，人体容易出现汗液排出困难、食欲下降、心烦、身倦、消瘦等症状。加上吹空调、嗜冷饮等，风湿病也比其他季节多发。为防病保健，建议大家采取以下防湿措施开空调时盖衣被开空调的时候不要让关节暴露在外，最好穿长衣长裤，或在身上盖上衣被。穿七分裤护关节膝关节是关节病的好发部位，为保护膝关节，建议女性穿七分裤。洗脚浸及踝关节晚上回家后最好用热水泡脚，以促进下肢的血液循环。热水应能浸及踝关节以上，时间为20分钟左右。游泳间隙岸边走游泳时间不要过长，在游泳间隙应上岸走走。大汗淋漓不冲凉大量出汗或遭到雨淋后，应先用毛巾将身体擦干，直至身体潮红发热后再用温水洗净，换上干净的衣服。千万不要在大汗淋漓后马上冲凉。多吃薏仁和扁豆中医认为，多吃些薏仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等食物，有助于健脾祛湿。idwq0005