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【消息】夏天怎么吃苦瓜才能减肥巧吃苦瓜越吃越瘦

发布时间:2021-01-03 01:10:46 阅读: 来源:贡缎厂家

夏天怎么吃苦瓜才能减肥 巧吃苦瓜越吃越瘦

先说说苦瓜的好处。苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目的效果。不仅热量超低,还能有效抑制脂肪吸收。特别是夏天吃苦瓜,能清凉消暑,还能快速排除毒素,避免毒素堆积在体内。

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此外,苦瓜素不仅能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,还是极强的抗癌高手,其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长。其丰富的维生素C还能增强免疫力,并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,不仅减肥还具有美容护肤的效果。

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苦瓜+绿茶一起食用,除了有非常好瘦身排毒效果外,还有很好的抗辐射作用,特别是对于长期坐在电脑前的MM们,这种减肥+抗辐射的组合无疑是最合适的。办公久坐族可以每天喝两杯,不仅可以减肚子,还可以防辐射,保护肌肤。就不会因为对着电脑过长,而导致的皮肤暗黄和爱冒痘痘毒气。

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苦瓜和低脂牛奶一起饮用,有较强的饱腹感,餐间喝最好。在准备和朋友吃大餐前,先喝一杯解油腻,还不必担心会暴饮暴食吃得过多,味道也比起单一的苦瓜水要美味很多。

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苦瓜搭配荷叶一起饮用,很适合有小肚腩的MM们。能有效增进排毒功能,特别是有便秘烦恼的减肥人士。因为荷叶有着瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝几杯,可以改善便秘,对减肥更有帮助。

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所以,像苦瓜这种天然食品是健康减肥的首选!非常适合想健康减肥又想满足口腹且不想大量运动的MM们。不是很胖,但又更想瘦一点的妞们,可以试试这种苦瓜减肥法,不仅瘦的健康,而且还可以美容养颜,一举两得,何乐而不为!

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